online group und privat session
i-sam bietet die möglichkeit «life» von zuhause aus trainieren zu können.
dazu braucht es einen laptop oder tablet und ein paar trainingsgeräte und schon kann es losgehen…….
trage dich bitte im doodle kalender in der gewünschten group session ein. für eine privat session kontakt mit lucia aufnehmen 076 558 20 71.
es gelten die agb von i-sam.
doodle: https://doodle.com/poll/yug2kx33wkbsfizc?utm_source=poll&utm_medium=link
wichtig: bei der ersten teilnahme, mail mit natelnummer an forme@i-sam.ch senden.
bezahlung: twint oder iban CH33 0027 0270 8095 0001 D, ubs AG, 8098 zürich (gilt nur für nicht member)
vorgehen:
- bereite deinen computer oder dein tablet (handy ist nicht geeignet) am dem ort vor wo du trainieren wirst.
- vergiss nicht den ton auf lautstärke einzustellen!
- ¼ std. vor der lektion wird der link, um die verbindung herzustellen per mail zugestellt.
benötigtes material für die lektionen:
- i-yoga® medical: eine yogamatte, 2 yoga blöcke, yoga gurt, noppenball, fazienrolle
- level mittel-fortgeschritten: gymnastikmatte, theraband 2m lang, noppenball, softball, fazienrolle oder pilatesrolle, yoga gurt
- level leicht: stuhl mit lehne, theraband 2m lang, noppenball, yoga gurt, softball